Life is YOGA

ヨーガスートラの最初に出てくる一文。 ”ヨーガは心素を止滅することである”という言葉があります。 心素とは何ぞや？ですが、心素＝記憶袋と言われるもので過去の記憶が詰まったものです。 本人が憶えていようがいまいが、その記憶袋の中にはうまれたときから今日までの記憶が詰まっています。 何でも無い時に過去の事をふっと思い出したりしますよね。 忘れていた過去もそこには記憶されています。すべて。 その心素＝過去の記憶、を止めて、滅っする。 ヨガのワークや哲学はカタチだけのポーズや歴史をただ暗記するだけでなく人生に活かしていくエッセンスみたいなもので自分の人生や生き方と向き合います。ラジオ体操やストレッチも元々ヨガが元になっていて、潜在意識や無意識層、哲学的な事はセミナーやワークショップでしきりに流行の一部として取り入れられていますがヨガの源流から取り出した一部かな、と思います。何千年と人間について研究されていますからね。 ヨガの瞑想やワークは内省や客観性、俯瞰的に身体と心を紐解いてゆきます。 子ども時代の頃、母との関係性、過去の記憶、捉われが今の自分を作り出していたり、ある意味マイナスにもなって固定観念や縛り、捉われになっていることも少なくありません。子供の頃の体験が強く残って大人になってから克服する事は大変な事かもしれません。心理、トラウマ、虐待や精神的苦痛など過去の出来事に心が苦しみ続ける事は悲しい事ですが、現実にあって多かれ少なかれ誰にとっても他人に何かをしてもらい支えられて時には傷付き人生を歩んで来ていると思います。 忘れようと思って努めて忘れたことや只忘れてしまった出来事や良き想い出としていつまでも秘めておきたい事など様々な感情が身体の中を過ぎ去ってきた事でしょう。 私もすっかり忘れていたのに幼児の頃の記憶をふっと思い出しました。 幼稚園から小学生に上がった時。 姉である自分は妹が居るからお姉ちゃんでなければならない、甘えずに我慢しなくてはならない、お姉ちゃんにならなきゃ、と思っていました。本当はお父さんにまだおんぶがしてもらいたかったんです。でも小学生になったらもうお姉さんになるんだから卒業だよ、と言われてちゃんと我慢しました。けれど妹も小学校一年生になった時、妹はまだおんぶをしてもらっていて、何で？何故妹はまだおんぶして貰えるの？？と子供ながらに妹ばっかり、私はい...

breakthrough ブレイクスルー。 :前進、進歩。障壁を乗り越える、打開、突破。 最近、ふとブレイクスルー、って言葉がただ頭の中にあって。 そんな時なのか、壁を越えるとか、新しくなるとか、変えるとか。 何でbreak timeでひとやすみなんだ？ブレイクって何？壊すじゃないの？？ 芸人のブレイク、とかブレイクダンスとか。一体 どうゆうこと？と。 調べたら、上記のような内容、意味がばぁ～っとでてきて、ふむふむ、壁を壊すから前に進めるのか～、だから前進とか進歩って前向きな言葉だけれど、breakって言葉なのね。 ドラゴンボール超(スーパー)が今やってますけど、子供の頃ドラゴンボールよくみていて、マンガも全巻読みました。脳科学者の養老孟司さんは、人生の事はドラゴンボールから学べます、ということを言っているようです。悟空が修行していく姿がありますが、この作品、もとになっているもののひとつとして中国の少林拳で禅や武術の思想や学べる部分があります。思わず、なるほど～と観ててもうなっちゃう。 今のシリーズには破壊神ビルスという犬？猫のようなキャラクターが出てきてます。 インドの神話、リグヴェーダには神様が登場し、シヴァ神という破壊の神様がいます。 創造神ブラフマー、維持神ヴィシュヌ、破壊神シヴァ。 シヴァ神は暴風雨、風水害をもたらすけれど同時に土に水をもたらし植物を育てるという二面性がある。 災いと恩恵が共にあります。 話は変わって、めいっこちゃんと遊んでいるとき。 おもちゃで遊んでいてブロックを積み上げていたところ、あやちゃんは高いのつくって～(おばちゃんじゃなく、あやちゃんと言われている。その方が呼びやすいよう）といって、お互い分担して作っていました。共同作業、チームで、こうして仲間と作り出してゆくことを学んでいくんだな～と大人っぽく思いながら、できた～！！と向こうで声が飛ぶ。 みると私よりも高く積み上げていて、すごいね～！！と言うとよろこんで踊る(笑) 間が合って、どうやらある程度満足したのか、飽きたのか、次の遊びにいきたいのか、止まっている。 ようし！と思って、私から壊し始めた。 彼女もきゃっきゃ笑って、壊し始める。 ば～ん！！とか、がしゃーん！！とかぐちゃぐちゃ～！！とか言って。 そして次の遊びに向かう。 パズルは難...

ヨガ的、解剖学的なことをあまりブログでアップしていなかったので載せます。 ヨガをするに辺り、色々な解釈や視点があり、解剖学と現代医学と東洋思想と私の考えを含んだオリジナルのものです。 ヨガは、内観をする事でヨガでいうプラーナ、東洋思想でいう氣、生命のエネルギー、それらが呼吸と共に行う事によって整うとされています。 流れがよくなり、滞りや詰まりが無くなります。 内観と言うと難しいかもしれないけれど、表面的なポーズや見た目、カタチに捉われるのではなくて、身体の内側、内蔵やお腹の状態、呼吸しているときの肺の動きや、みぞおち、さらには外側、空間、環境、何となく感じるもの、良い感じ、何となく嫌な感じ、その場の持つもの等、身体全体を通して感じるものです。 私たちの祖先の祖先の祖先...、魚類は手脚がありません。四肢がなく、背骨だけで水中を移動しています。 そこから四肢が生えてきました。 両生類、哺乳類となっていきます。 背骨は生命の起源とされる、身体の中心。 背骨の中は脊髄が通り、血液も流れ、自律神経が並列して通っています。 背骨が精神とつながっている、と言われ、自律神経とチャクラも関連しているといわれます。 脳が司令塔とすれば、背骨は根幹となりパスをつなぐ重要な部分です。根幹から末端へと指示します。 リラックス系のヨガは、あおむけ、うつ伏せなど大地と根ざしてつながり、地に近い形で行うポーズが多く動物の名前のポーズが多いです。 座位のポーズ、 前屈、後屈、捻り、上下の伸び縮み等あらゆる背骨の方向性、展開をしてゆきます。脚へのアプローチもしていますが、主に背骨に働きかけています。 そして、ヒトは猿人類、私達の祖先である猿から人間、ヒトへと進化します。 手を使う事によって大脳新皮質が発達して人間になった、ともいわれています。 四肢であった脚が四足から二足になり前脚から手へと変わります。 他の動物と異なる点は、人間の脚は二足であるということ。 二足の脚を使ってこそ、人間です。 ですが、二足歩行は 腰に負担が掛かり、立つ事でさえ不自然さがうまれ 不合理です。人間はもともと不自然な動物。 それでも人間は人間であり、立つ事を決断しました。 ヨガはその不自然さからバランスをとる為、色々なことやポーズをします。 リラックス、ほぐし、癒し、心身の関係性、ここでは身体面の視点からになりますが、 背...

今日は旧暦のお正月。 写真は満月ですけど、今日は新月です。別名、朔。朔月（さくげつ）。 月は地球からは見えません。 朔日と書いて、ついたちと読むところから、一日は、ついたちと読むようになったようです。 月の流れに沿って昔の人は生活していました。陰暦、月暦です。 http://moonary.net 私たちは月の影響を受けていて、海も引潮、満ち潮、海亀の産卵、女性は体のリズムも関係していますよね。 気持ちも不安定になったり、スッとしてたり、いつもと違う感じがするかもしれません。 私はいつも新月、満月の時はそわそわしたり、スッと水平線のように心が静かになったり、ちょっとリンクを感じています。 今回は、とても静かな感じ。   新月は新たなスタート。 一番今日は、地球に月が近いようですよ。昔の人は良く知っていますよね。 今日願い事をすると叶うかもしれません♪ 西暦ではない、自然、季節、月と共にある新しい 一年の始まりです。 合掌

江ノ島へ行ってきました。 何かあると海へ行きたくなってしまう。何もなくても。 からだって正直で私の場合は肌に出てきてしまいます。3〜5ヶ月、半年を越えてしまうと海へ来ないと吹き出物が出てきてしまいます。手とか、甲とか。最初の頃は疲れかな、ストレスかな、とか思ってたのですけど何か違うな？と思って、あ、これは自然を欲しているんだ、と気付きました。日常いつも通り過ごしていると分からないんですよね。同んなじサイクルで生活していると。 サインなんですよね。 そう気付いてからは夫とも、そろそろです、海行きたいです、限界です、と出掛けるようになりました。 夫は山派ですけど(｡-_-｡)。。 富士山、きれいでした。 寒くて風がもうびゅ〜びゅ〜！！で、寒い！寒い！！それでも澄んでいるから空も空気も富士山もとてもきれいでした。 向こう側が少しピンク色に見えました。写真じゃわかりづらいですね。 茅ヶ崎が私の生まれた場所で幼稚園の頃まで住んでいて、小さい頃は毎週のように海に行っていたようですが、その記憶はなく、それでも身体は場所を憶えているようです。魚や鳥たち、動物と一緒ですね。戻り鰹とか、鮭の産卵とか、イルカとかペンギンとか、海の生物、陸の動物も元の場所へ帰ってくる。 遺伝子、細胞が記憶しているのでしょうか。自覚とは別の処で。 聞いた話だと、人間も産まれた場所を記憶しているようで仙椎が覚えていてその場所を教えてくれるようです。その産まれたところや産まれた方向を向くと反応がある、と。 産まれたところで死ぬのが本来の動物の在り方、自然な事なのかもしれません。だから恋しくもなる、懐かしくもなる。それは頭や精神や心とは違う、身体の記憶です。 江ノ電へ乗って。 今日は赤でした。赤いちゃんちゃんこ着てるみたい。 毎日誰かが替えているんですって。かわいい〜♡ほっこり(｡-_-｡) 珊瑚礁のカレーはアイドルタイムはやっていなかった！知らなかった〜！夕方までお食事はお預けでした。涙。 長谷寺へも行きました。 テレビの撮影をしていて金子貴俊さん、西村知美さんがいらっしゃいました。芸能人だ〜、と思いながら、おっと目的はお参りお参りと、そこは皆静か〜に流れる時間は変わらないのですね。お参りをして、昨年の感謝と御礼をお伝えしてきました。 とてもお世話になったんです、長谷観音様。 ヨガの仕事と会社員のサラリーマンに...

久しぶりの東中野沖ヨガスタジオへ行って参りました。 今回もたくさん学ばせていただきました。 四国や地方から来られてる方も多く、沖ヨガ道場時代の貴重なお話もお伺いできました。 やった内容は、初めての方は、え、これヨガなの？と思われるような内容ばかりで、今回も思いきり自分の体の可能性を拡げる動きができました。 身体能力や、適応力というのは、開発されるものである、とやっていく段階で気づいていきます。 今回も短い2時間半の間でしたが、それを感じました。 講師の先生や、沖ヨガ道場に居られた方のお話で、言葉の中にある意味の深さにすこしだけ近づいたかもしれません。 本当の理解とは、実践してこその理解であること。 出来ない、わからない、という認識や自覚をしているか、していないかの違いがあること。 理解したつもりであっただけのことがやってみてはじめてわかります。 さて、今回も脳の刺激、背骨の刺激をたくさんして参りました。 両生類や爬虫類の動き。四足歩行の動物の動き。跳んだり、はねたり。 体の昔の歴史を辿ることにより、脳への刺激が変わる、ということです。 今日の気づきは、心やイメージする事。 頭で、この動きをする、だったり、確か足はこの位置で、手はこの位置だったはず、順番としてはこれが先に出て、これが後、ってやってるとたちまち出来なくなる。頭の理解でやると体が着いて行かなくなる現象。 これをカエルになる、とか犬の楽しそうな駆け回るイメージで、とか、いきるよろこびー！！を全身で表現する、という風にやると、出来る。 その心の動きや、イメージを体で表現する、という風にやると頭で考えてやるのより断然動けました。 これは私個人の気づきです。 ダンスであったり、スケートであったり、よろこびや悲しみを体で表現し、スケートでは芸術点にもなり、ただかたちをなぞるだけではない、そこに本質が内在されています。 それは心、イメージ、表現です。 心やイメージが体に作用する、というのは今回のことでも学びました。 ストレスや楽しみ、笑いが病気やガンとも関係して、病状が悪くなったり、よくなったりというのがあります。 体の動きというのは、もちろん脳の指令によって手脚が動かされる...

ヨガの先生や本について、今までも少しご紹介しておりましたが、今後も載せていこう、お伝えしてゆこうと思います。 ヨガの先生。 直属のご指導を頂いております先生は龍村修先生になります。 昨年、養成コースに入り、今年始めに修了した訳ですが、日本の武道や中国の気功やインド哲学などなど東洋思想の入ったヨガになります。 今でこそ、フィットネスタジオやヨガ教室、スクールなど、スタジオプログラムでもヨガが入り流行に波はありますが、続いているようです。 それよりも前の1970年代頃に一度日本で流行しました。その火付け役、日本にヨガを拡めたのが、沖正弘先生になります。 沖先生は第二次世界大戦中、諜報員、いわゆるスパイとして、必要上、東西の医療や宗教について学び各国を回られました。 ガンジーのアシュラムにも足を運び、ヨガを密教として、原則をそこでも学ばれています。 著書のヨガの喜びや、ヨガ指導者のバイブル的なアイアンガー氏の記した、ハタヨガの真髄、など沖先生が翻訳をされており、あとがきなどでも当時の事が書かれています。 沖先生、ご自身は中村天風氏にヨガを学ばれており、この方が現代、近代に於いて初めて日本にヨガを持ち込まれた方です。 その前になりますと、奈良時代〜平安時代まで遡り、弘法大師空海になります。 中村天風氏は経済界、あるゆる著名人も天風氏のもとで講義を受けています。 作家、宇野千代さんですとかそれこそあらゆるジャンルから沢山の方に支持されています。 没後、その著書は読まれ、最近ですと、歌舞伎の市川海老蔵さんがあるテレビでお勧めしたい本は、と聞かれ、中村天風氏の本を挙げていました。 中村天風氏の元でヨガを学び、拡める為、天風氏の元を離れ、独立され、静岡県三島に沖ヨガ道場をつくります。 各国を飛び回り、習得、研究された内容を試す、という言い方は違うかもしれませんが、研究されたことを道場にて実践されました。付け加えると、ヨガは理論、理屈だけでなく、行ってこそはじめて活きる、という考えがあります。行法と言います。行法哲学です。 寝食を皆で共にし、体のこと、食事の事、あらゆる事を生活の中で行いながら、人間を全体としてみて、強くする。 道場には常に新しい方がみえ、何日かで出て行く方もいれば、何年も修行される方もいれば様々です。...